Sans utilisation de la force physique, l’harmonisation du défenseur (tori) avec l’énergie de l’attaquant (uke), à la bonne distance et au bon moment, permet de créer et d’exploiter un déséquilibre conduisant l’attaquant vers la chute ou vers une immobilisation par le défenseur.
Les deux vidéos ci-dessous, de Michel (6e dan) et Fabienne (5e dan), illustrent ces principes sur quelques techniques à mains nues.
Ainsi, que l’on soit homme ou femme, que l’on soit jeune ou plus âgé, l’aïkido est plus qu’un sport, c’est une voie (dō) qui développe le corps et l’esprit.